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Magnesio Il magnesio è un minerale essenziale e il quarto minerale più abbondante nel corpo. Esso agisce principalmente come un attore chiave in oltre 300 reazioni biochimiche, in particolare coloro che sono coinvolti nella produzione di energia. Oltre 60 di magnesio nel corpo si trova nelle ossa, circa 26 si trova nei muscoli, e il resto si trova nei fluidi dei tessuti del corpo e molli. I tessuti che hanno le più alte concentrazioni di magnesio sono il cervello, cuore, fegato e reni, perché sono altamente metabolicamente attiva. 1 Il magnesio è abbondante intracellulare, secondo solo al potassio. Quando il magnesio è carente, effettua i livelli di potassio all'interno delle cellule e gli effetti notevolmente funzionamento cellulare. Magnesio e calcio hanno anche un rapporto in quanto quando l'assorbimento di magnesio è alta, l'assorbimento del calcio sarà basso il contrario è anche vero. Il magnesio ha la capacità di bloccare l'ingresso di calcio nelle cellule muscolari lisce vascolari e cuore e, pertanto, viene utilizzato per il trattamento di molte malattie cardiovascolari. Questo minerale essenziale a regolare anche il metabolismo del calcio attraverso la sua azione su ormone paratiroideo e calcitonina, due ormoni che agiscono per mantenere i livelli di calcio nel corpo sotto controllo. 2. 1 Contenuto fonti alimentari I seguenti alimenti hanno la più alta concentrazione di magnesio. Per una lista più ampia sulle fonti alimentari di nutrienti specifici Visita Salute Canadas Dietary Reference assunzione di elementi Elementi o USDAs Nazionale di nutrienti database maggior parte degli americani consumano una dieta a basso contenuto di magnesio, perché la loro dieta ad alto contenuto di raffinati cibi, carne e prodotti lattiero-caseari, mentre si trova in magnesio in abbondanza nei cibi integrali. Altre fonti di cibo sono: 3 grani. I cereali integrali (come il riso e miglio) verdure. Verdure a foglia verde, piselli e fagioli (legumi), semi della frutta. banane, albicocche secche, e avocado Altre fonti sono: Prodotti di soia (come la farina di soia e tofu) utilizza Quello che segue è un elenco degli usi primari di magnesio. 1 Asma e Broncopneumopatia Cronica Ostruttiva (BPCO). Magnesio aiuta a promuovere il rilassamento della muscolatura liscia bronchiale, aprendo così le vie aeree e facilitando la respirazione. Ortomolecolare Medicina e Salute del cuore: Smascherare il magnesio link ai fattori di rischio multipli per la malattia cardiovascolare. J Med 2013 ortomolecolare Vol28 (1) malattia cardiovascolare (CVD). Il magnesio è essenziale per il corretto funzionamento di tutto il sistema cardiovascolare. Infarto miocardico acuto. Le persone che muoiono di attacchi cardiaci hanno livelli di magnesio inferiori rispetto persone della stessa età di morte per altre cause. IV magnesio è un trattamento prezioso per infarto miocardico acuto. I vantaggi dell'utilizzo di magnesio sono che: (1) migliora la produzione all'interno del cuore (2) dilata le arterie coronarie, che si traduce in una migliore fornitura di ossigeno al cuore (3) riduce la resistenza vascolare periferica, che crea ridotta richiesta per il cuore ( 4) inibisce piastrine da aggregazione e formare coaguli di sangue (5) riduce le dimensioni dell'infarto (blocco) (6) migliora la frequenza cardiaca e aritmie 1. angina. angina è causata essere un spasming di un'arteria coronarica e di solito risponde alla supplementazione di magnesio. supplementazione di magnesio IV può anche aiutare con angina a causa di aterosclerosi dagli stessi meccanismi come descritto sopra per infarti del miocardio. Aritmia cardiaca. L'attuale comprensione del perché il magnesio aiuta a curare l'aritmia è dovuto al magnesiums ruolo dei livelli di potassio corretti. Quando questi due elettroliti sono in equilibrio o carente, dei nervi corretta e cottura muscolare non può verificarsi. Cardiomiopatia. Diversi studi hanno dimostrato che la supplementazione di magnesio produce miglioramenti nel cuore di funzionamento per le persone con una varietà di cardiomiopatie. Insufficienza cardiaca congestizia. è caratterizzato da uno stato impoverito di energia e molti pazienti con CHF sono carenti di entrambi magnesio e Co Q10. supplementazione di magnesio è anche utile perché molti trattamenti convenzionali per la deplezione di magnesio CHF causa. Alta pressione sanguigna. Studi di popolazione hanno dimostrato una correlazione tra maggiore assunzione di magnesio e pressione sanguigna più bassa. Gli studi che hanno utilizzato il magnesio come un intervento per il trattamento di alta pressione del sangue mostrano risultati contrastanti. Casi in cui l'integrazione di magnesio ha dimostrato di essere utile è, in primo luogo, quando un paziente sta assumendo un diuretico che esaurisce il magnesio. In secondo luogo, quando l'alta pressione sanguigna è associato con uscita ad alta renina. Infine, il magnesio può essere utile quando un paziente ha elevato di sodio intracellulare o diminuzione del potassio intracellulare (misurato dai globuli rossi studi). Una prova quattro settimane di supplementazione di magnesio è spesso raccomandata per vedere se la supplementazione di magnesio è benefico. Claudicatio intermittens. è una malattia vascolare periferica. L'aterosclerosi provoca questa condizione, e come la malattia coronarica, malattia vascolare periferica è anche associato ad una carenza di magnesio. Bassi livelli di colesterolo HDL. La carenza di magnesio è associata con un aumento sia LDL (cattivo) colesterolo e trigliceridi e una diminuzione HDL. Prolasso della valvola mitrale . La ricerca ha dimostrato che 85 dei pazienti con prolasso della valvola mitrale hanno carenza di magnesio. Prevenzione di ictus e attacchi ischemici transitori (TIA). I vasi sanguigni che irrorano il cervello sono particolarmente sensibili allo stato di magnesio. spasming vascolare può derivare da carenza di magnesio e questo spasming a volte può causare ictus o TIA. Supplementazione con magnesio può causare il rilassamento dei vasi e migliorare il flusso di sangue al cervello. Il magnesio può anche proteggere contro i colpi così come può ridurre il rischio di attacco di cuore. Diabete e ipoglicemia. Il magnesio svolge un ruolo chiave nella secrezione e l'azione dell'insulina. Senza adeguati livelli di magnesio, è impossibile per il corpo a controllare adeguatamente i livelli di zucchero nel sangue. Il magnesio può inoltre aiuta a prevenire sequele diabetica, come la retinopatia e le malattie cardiache. I diabetici possono effettivamente richiedere più di RDA di magnesio. La vitamina B6 è essenziale anche per il trasporto di magnesio nelle cellule e quindi deve essere considerato in un trattamento completo. Sindrome eosinofilia-mialgia. Questa sindrome è stato riconosciuto nel 1989 e, nella maggior parte dei casi è causata da contaminata L-triptofano. E 'caratterizzata da inizio eosinofilia periferica, dolore muscolare grave. infiammazione. e in alcuni casi neurale e coinvolgimento viscerale. Si è trovato che gli individui con EMS hanno una riduzione selettiva della concentrazione di ATP del muscolo scheletrico, forse a causa di una carenza di magnesio (ricordiamo che il magnesio svolge un ruolo chiave nella fabbricazione ATP). In studi preliminari, sembra che le iniezioni di magnesio possono essere utili nel trattamento di questa malattia. Fatica. La carenza di magnesio, anche se subclinico, può portare alla sindrome da stanchezza cronica. Gli studi hanno mostrato un miglioramento dei sintomi per individui affetti da CFS con iniezione intramuscolare di solfato di magnesio e anche con il magnesio orale e aspartato di potassio. Fibromialgia. carenza di magnesio intracellulare può essere un fattore che contribuisce alla fibromialgia. Uno studio mostra che la supplementazione di magnesio malato aiuta a migliorare il numero e la gravità dei punti di gara. Altri suggeriscono usando magnesio chelato per l'intera famiglia di prodotti intermedi del ciclo di Krebs 1. glaucoma. supplementazione di magnesio ha dimostrato di migliorare la circolazione periferica e ha beneficiato coloro che soffrono di glaucoma in termini di miglioramento nei campi visivi. Perdita dell'udito. Esiste un'associazione tra basso magnesio e perdita di udito indotta dal rumore. Calcoli renali. Magnesio aumenta la solubilità del calcio nelle urine, impedendo così la formazione di pietra e previene anche la formazione di calcoli ricorrenti. L'uso concomitante di vitamina B6 in realtà aumenta l'efficacia magnesiums ancora di più. Citrato di magnesio è la forma più efficace per questo scopo. Emicrania e mal di testa tensione. Grazie al ruolo magnesiums nel tono dei vasi sanguigni, carenza di magnesio è legata alla tensione e emicrania mal di testa. In realtà, bassi livelli di magnesio si trovano nel siero, saliva, e globuli rossi di chi soffre di emicrania. Inoltre, le emicranie sono anche legati al prolasso della valvola mitrale. Le variazioni di piastrine del sangue derivanti da prolasso della valvola mitrale causano le piastrine di rilasciare sostanze che causano l'espansione nei vasi sanguigni nella testa che porta a emicranie. L'osteoporosi. Il calcio e magnesio vanno mano nella mano in termini di importanza nel trattamento e nella prevenzione dell'osteoporosi. Le donne con osteoporosi sono dotati di indicatori di carenza di magnesio, tra cui magnesio basso ossea. Inoltre, la conversione della vitamina D nella sua forma più attiva si basa su adeguati livelli di magnesio. Gravidanza. Ones fabbisogno di magnesio aumenta durante la gravidanza. magnesio adeguata durante la gravidanza è fondamentale per la prevenzione della preeclampsia, parto pre-termine, e ritardo di crescita del feto e la supplementazione diminuisce il rischio quelli di sviluppare queste condizioni. Sindrome premestruale e dismenorrea. Red livelli di magnesio delle cellule del sangue di coloro che soffrono di sintomi della sindrome premestruale sono significativamente inferiori a quelli che non hanno PMS. supplementazione di magnesio ha mostrato effetti benefici nel trattamento dei sintomi PMS come l'instabilità emotiva, dolori generalizzati e inferiore soglia del dolore premestruale. Gli effetti sono ancora maggiore quando la vitamina B6 e altri nutrienti vengono aggiunti al trattamento. Deficit di attenzione o iperattività (ADD / ADHD). I sintomi di ADHD sembrano un po 'come sintomi di carenza di magnesio, come irrequietezza eccessiva, agitazione ansiosa, instabilità psicomotoria, e difficoltà di apprendimento. In uno studio, 95 dei pazienti affetti da ADHD avevano carenza di magnesio quando i livelli erano misura nella loro siero, globuli rossi, e capelli. In un altro studio, gli individui che sono stati integrati con il magnesio ha mostrato un miglioramento in termini di iperattività rispetto al gruppo di controllo 2. Cancro. Il magnesio è importante nel controllo della crescita di cellule e può essere utile nel trattamento del cancro 2. Sintomi carenza carenza di magnesio è comune nella popolazione geriatrica e nelle donne nel periodo premestruale. La carenza è spesso secondaria a condizioni che riducono l'assorbimento o aumentare la secrezione quali: elevato apporto di calcio, alcool. chirurgia, diuretici, del fegato e malattie renali, e l'uso di contraccettivi orali pillola. Segni e sintomi di carenza sono: stanchezza confusione mentale irritabilità cuore debolezza Disturbi problemi nella conduzione nervosa e la contrazione muscolare crampi muscolari perdita di appetito insonnia predisposizione allo stress sintomi eccesso eccesso di magnesio è raro e in genere è iatrogena dal IV magnesio, da lassativi o antiacidi contenenti magnesio , o iniezioni intramuscolari. Segni e sintomi di eccesso o di tossicità possono includere: diarrea (più comune, non si verifica con la somministrazione parenterale) sonnolenza debolezza letargia nausea e vomito ipotensione ritenzione urinaria bradicardia depressione respiratoria depresso elettrocardiografico stato mentale (ECG) Anomalie forse la morte di valutazione Procedure migliori esemplari di raccogliere : 4 Uso di magnesio nel siero Misure da escludere carenza di magnesio è motivo di preoccupazione. NMJ. 2. 2012 Agosto basso magnesio siero riflette carenza stadio terminale, come la maggior parte del magnesio bodys concentra nelle cellule e non nel siero. Il test migliore per individuare carenza è il livello di magnesio nei globuli rossi. Considerazioni che prescrivono i diversi tipi di magnesio sono: ossido di magnesio. Ha un forte effetto lassativo a causa della sua scarsa biodisponibilità e l'effetto sgabello-allentamento. fonte comune è il latte di magnesia prodotti. solfato di magnesio . Può essere assorbita attraverso la pelle e può essere utilizzato nelle preparazioni IV. fonte comune è di Epsom sali da bagno. citrato di magnesio. Rapidamente assorbito nel tratto digestivo, ma ha anche un effetto sgabello-allentamento. Si trovano comunemente negli integratori per la sostituzione di magnesio e nel trattamento delle cefalee acute e costipazione. asparate magnesio. La biodisponibilità è maggiore di ossido o citrato. Si trovano comunemente negli integratori in sostituzione di magnesio e di affrontare il muscolo ipereccitabilità. glicinato di magnesio. Rapidamente assorbito nel tratto digestivo senza l'effetto feci-allentamento. Si trovano comunemente negli integratori utilizzati per il trattamento del dolore cronico e ipertono muscolare. magesium malato. Malate è un substrato nel ciclo di energia cellulare. Comunemente utilizzato negli integratori utilizzati per il trattamento di fibromialgia. stanchezza e dolori muscolari. orotato di magnesio. Orotato combinato con magnesio aumenta la capacità di magnesio per essere assorbito nei mitocondri cellulari. Orotate è anche coinvolto nella formazione di RNA e DNA in grado di sostenere la funzione cardiovascolare. Si trovano comunemente negli integratori utilizzati per il trattamento di disturbi cardiaci. in particolare l'ipertensione e insufficienza cardiaca congestizia. taurato magnesio. Sia magnesio e l'aminoacido taurina sono in grado di sostenere la salute cardiovascolare, la sensibilità all'insulina e hanno un effetto calmante sul eccitabilità neuromuscolare. Si trovano comunemente negli integratori progettati per supportare la salute cardiovascolare. soprattutto aritmie. Altre forme di magnesio sono ossido di magnesio, gluconato, solfato, cloruro, carbonato 1. Tenendo integratori di magnesio con il cibo è meno probabilità di causare diarrea. I dosaggi raccomandati varia in base all'età e stato di salute. Per determinare che cosa i vostri requisiti specifici sono parlare con il medico naturopata o di altro professionista medico qualificato. Infant: 40mg (sotto i 6 mesi) 60mg (6-12 mesi) Bambino: 80mg (1-3 anni) 120mg (4-6 anni) 170 mg (7-10 anni) Adolescent: 270mg (maschi 11-14 anni) 280mg ( femmine 11-14 anni) 400 mg (15-18 anni) 300mg (Donne 15-18 anni) Adulti: 350mg (maschi 19 anni) 280mg (Donne 19 anni) Gravidanza: Allattamento 320 mg: 280mg bambini di sicurezza. Nessun problema sono stati riportati con l'assunzione normale nei neonati e nei bambini. Gravidanza e allattamento al seno. Nessun problema sono stati riportati con l'assunzione normale durante la gravidanza e l'allattamento. Controindicazioni. gli individui con funzione renale compromessa possono accumulare magnesio (alcuni farmaci come aminoglicosidi e amfotericina B-causa entrambi i modelli tubolari renali danni e deplezione di magnesio) Persone con blocco atrioventricolare di alto grado o blocchi bifascicolare deve evitare l'integrazione di magnesio, perché può rallentare la conduzione cardiaca. Precauzioni . A causa magnesiums effetto sulla glicemia, per le persone con diabete o ipoglicemia. dovrebbe essere introdotto lentamente per evitare complicazioni. Interazioni con altri farmaci Interazioni con altri farmaci comprendono. 5 di supporto o benefico. Albuterol / Salbutamol e beta-2-adrenergici correlati agonisti (inalatori broncodilatatori -. La supplementazione migliora l'efficacia salbutamolo e contatori ipomagnesiemia anfetamine e correlati stimolante Farmaci - sali di magnesio può migliorare la ritenzione di droga e la disponibilità della droga può elevare i livelli di magnesio (reciproco aumento dell'effetto) Fentanyl.. - La co-somministrazione di IV solfato di magnesio può consentire di ridurre i requisiti di dosaggio di analgesici, eventualmente ri-impostando soglie di attivazione dei nervi insulina -. Il magnesio può migliorare la sensibilità all'insulina e la secrezione Co-adminster neuromuscolare bloccanti -.. sali di magnesio può aumentare e prolungare gli effetti degli agenti . effetti additivi involontari possono essere gravi, ma l'uso coordinato possono permettere dosi di farmaco inferiori chinidina and Related anti-aritmici Farmaci -. aritmia chinidina indotta aggravata da alterazioni elettrolitiche solfato di magnesio inverte torsioni di punta di meccanismo sconosciuto Ipomagnesemia può aumentare chinidina avversa.. effetti soprattutto con ipokaliemia (potassio basso). Sotalolo and Related Beta-1-adrenergici antagonisti - sale di magnesio può ridurre l'assorbimento del farmaco e l'effetto della droga la disponibilità di magnesio (e altri minerali) possono aumentare gli effetti negativi. Solfato di magnesio inverte torsione di punta di meccanismo sconosciuto. Intenzionale co-somministrazione può essere una terapia acuta oa lungo termine di sostegno all'interferenza non intenzionale possono essere graduale. l'assunzione separata. La teofillina / aminofillina - teofillina può esaurire il magnesio e aggravare lo stato di magnesio. popolazione di pazienti tende ad essere carente di magnesio e la supplementazione può supportare risultati terapeutici. Indirizzi carenza farmaco-indotta. Antibiotici aminoglicosidici - danno tubulare indotta da farmaci, alterata l'assorbimento del magnesio. Il magnesio è importante con la terapia prolungata. L'amfotericina B - Ipomagnesemia causato da atrofia renale magnesio e il riassorbimento compromessa. Idratazione e nutrienti sono nefroprotettivo. Cisplatino - Drug altera la capacità tubuli renali di conservare il magnesio con conseguente ipomagnesemia clinicamente significativo. Co-amministrare. Colchicina - Drug può compromettere l'assorbimento di magnesio e altre sostanze nutritive. causando potenzialmente impoverimento e gli effetti avversi. Prendere in considerazione la co-somministrazione durante la terapia prolungata. l'assunzione separata. I corticosteroidi, per via orale - farmaco provoca deplezione di magnesio e l'assorbimento alterato ed è associata con la perdita di massa ossea indotta da steroidi. Ciclosporina - ipomagnesiemia grave, atrofia renale magnesio, e nefrotossicità associata con l'uso di droghe. Co-amministrare. Digossina e glicosidi cardiaci correlati - farmaco riduce magnesio e aumenta la perdita, aumentando il rischio di tossicità da digossina. Magnesio e digossina possono chelare causando assorbimento ridotto e la biodisponibilità di entrambi. uso coordinato con l'assunzione separata. Lopp e diuretici tiazidici - Diuretici inibire l'assorbimento del magnesio e aumentano l'escrezione, amplificando la deplezione di potassio. Cumulativo effetto negativo della deplezione minerale. Co-somministrazione a lungo termine (la rapida correzione può richiedere la somministrazione endovenosa o intramuscolare di magnesio). Estrogeni. Terapia estrogenica sostitutiva e contraccettivi orali - gli estrogeni esogeni possono spostare magnesio per tessuti molli e ossa, i livelli sierici più bassi e riserve corporee. deplezione di magnesio può amplificare e supplementazione può moderare i possibili effetti negativi della sindrome premestruale alle ossa e cuore. Foscarnet - Insufficienza renale causata da farmaci possono essere responsabili di effetti negativi sulla magnesio, calcio. potassio. e fosforo. L'esaurimento sequele sono comuni e possono essere rapido e grave. Gli antibiotici macrolidi - Eritromicina e altri macrolidi possono interferire con l'assorbimento di magnesio e altre sostanze nutritive in particolare con l'uso prolungato. Considerare la supplementazione dei nutrienti con la terapia macrolide estesa. l'assunzione separata. Pentamidina - Drug può ridurre i livelli di magnesio e di produrre effetti negativi, in particolare sulla funzione cardiaca. Co-amministrare come indicato. Sodio polistirene sulfonato - Drug può alterare i livelli di magnesio e contribuire a esaurimento. magnesio compensativa può prevenire o invertire i potenziali effetti negativi. Controindicato. Carbonato di litio - Droga e il magnesio può competere. La concomitante assunzione può elevare i livelli di magnesio ma gli effetti avversi sono improbabili. Il significato clinico di questa interazione è non studiato. Tenere sotto controllo. Misoprostol - Probabilmente effetto additivo di magnesio, aumentando la diarrea. Farmaci effetti negativi sul tratto gastrointestinale possono essere aggravate. Interrompere temporaneamente l'magnesio, se possibile. Aspirazione separata: bisfosfonati - Minerali e bisphonphonates chelato che riduce l'assorbimento e la biodisponibilità. Modificare i tempi per evitare chelazione. Fluorochinoloni (4-chinolonici) Antibiotici, in particolare Ciprofloxacina - magnesio e farmaci possono causare chelare ridotto assorbimento e la biodisponibilità di entrambi. l'assunzione separata. Penicillamine - Questi agenti tendono ad complesso che può ridurre l'assorbimento del magnesio. assunzione contemporanea può interferire con e inibire l'attività di entrambi gli agenti. Alte dosi di farmaco per un periodo prolungato può inattivare e esaurire il magnesio. l'assunzione separata. Warfarin e orale correlati antagonista della vitamina K anticoagulanti - rilegatura e la formazione di complessi chelati possono ridurre l'assorbimento e l'attività di entrambi gli agenti. La prova è mista. assunzione separata da almeno 2 ore. Altro: Calcio-antagonisti - L'uso concomitante può produrre effetti additivi che hanno il potenziale per essere dannosa o benefica a seconda delle caratteristiche del paziente. Vi è un aumento del rischio di effetti avversi con la co-somministrazione durante la gravidanza e l'uso concomitante in questo momento è scoraggiato se non sotto stretta sorveglianza. Uso coordinato può consentire ridotta dosaggio del farmaco e ridurre il rischio di effetti avversi. Una comprensione completa di entrambi gli agenti è incoraggiato prima co-somministrazione è suggerito. Sulfonilurea ipoglicemizzanti - La co-somministrazione ha il potenziale per affrontare la carenza di magnesio visto nei diabetici e può aumentare gli effetti di sangue abbassamento del farmaco. Tuttavia, l'uso concomitante di fuori di una comprensione di entrambi gli agenti e un attento monitoraggio in grado di aumentare il rischio di ipoglicemia da un'interazione eccessiva additivo. Tetracicline - In generale, evitare i farmaci a base di magnesio o supplementazione in concomitanza. La somministrazione comporta un rischio di aumento degli effetti collaterali, ma può essere efficace in alcuni casi. l'assunzione separata. Nutrienti Interazioni nutrienti interazioni comprendono. 5 L'alcol - Ipomagnesemia è comune negli alcolisti causa di una maggiore escrezione renale. Calcio - Alta assunzione può diminuire l'assorbimento del magnesio. Manganese - uso di magnesio concomitante possono essere necessarie durante la supplementazione manganese. Fosfato - Alta assunzione può diminuire l'assorbimento del magnesio. assunzione separato da 2 ore. Potassio - e carenza di magnesio si verificano spesso insieme e devono essere trattati contemporaneamente. La vitamina B1 - Un case report indica che un paziente ha sviluppato beri-beri cardiaco con polinevrite dopo l'uso prolungato di grandi quantità di magnesio trisilicato. Vitamina B6 - è necessaria per il magnesio di entrare nelle cellule. L'utilizzo di questi due elementi nutritivi insieme può aumentare l'efficacia terapeutica della supplementazione di magnesio. Vitamina D - aumenta la biodisponibilità di magnesio. Zinco - la supplementazione può aumentare l'assunzione di magnesio esigenze. risorse
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